产后如何丰胸困扰着很多产妇。一部分的产妇会在哺乳期过后发现自己的乳房变得下垂。那产后如何才能丰胸?其实产妇可以去做一些乳房的按摩来实现丰胸的效果。推荐产妇到专业的产后康复中心去做乳房按摩。而且还要多吃一些富含蛋白质的食物。

产后如何才能丰胸

　　一、产后丰胸的最佳时间

　　专家指出，目前产后丰胸的最佳时间是产后6个月之后，或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后。产后6个月之前这段时间并不适合任何丰胸，因为在6个月之内需要给孩子哺乳，同时还需要恢复元气，过早的丰胸，虽然能达到效果，但是也会对女性本身造成一定的伤害。

　　另外，在产后6个月之后，经期前后进行丰胸效果最佳.女性的体内含有女性激素，但只有黄体激素及雌激素产生协同作用，才能增进乳房的成长。从第一次月经周期的开始，激素就已经在扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色。因此在每个月当中这10天，也是产后丰胸的最佳时期。从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

　　二、产后丰胸按摩有用吗

　　产后想要变成辣妈，丰胸按摩是最安全也是最行之有效的办法，通过按摩可以刺激乳腺发育，使得胸部看起来更加有弹性、丰满。

　　按摩丰胸方法

　　1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

　　2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

　　3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

　　三、产后吃什么丰胸

　　1、五谷根茎类

　　此类食材能提供碳水化合物，蛋白质、纤维素、B群维生素，能有效促进乳房发育。主要来源：米饭、面食、面条、面包及馒头等。

　　推荐食谱：核桃糙米浆

　　准备食材：熟花生仁20克、核桃20克、糙米100克、水1800毫升、砂糖2匙。

　　糙米洗干净之后，浸泡1个小时备用。将糙米、花生仁、核桃入搅拌机中。往搅拌机中加入800毫升清水。将食材搅打成米浆。将搅打好的豆浆加入剩下的水，用小火煮沸。再加入砂糖，拌匀。最后盛入碗中即可。

　　2、蛋豆鱼肉类

　　此类食材富含蛋白质，为产后提供充足的蛋白质、营养，有助于下奶。主要来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉和鸭肉等。

　　推荐食谱：鸡爪花生汤。

　　准备食材：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。

　　做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。

　　3、水果类

　　除了蔬菜，还有水果的作用也不容小觑。其富含维生素、矿物质及部分醣类。主要来源：各种水果，如香蕉、苹果、橙子、菠萝等。

　　推荐食谱：木瓜鲜奶糖水

　　准备食材：木瓜、高钙鲜奶、水

　　做法：将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。为了保持新鲜，建议立即饮用。

　　四、产后丰胸注意事项

　　1、并不是收费高就好：当然，要性感，也不要让钱报受重伤。适合而不是贵，才能带来最佳效果。

　　2、医院的选择也是相当重要的：产后丰胸技术已经非常成熟，但不是每家医院都能驾轻就熟。

　　3、在手术的时候要避免伤害身体：必须做到无痛麻醉，一个多小时轻松过关，高端体植入胸大肌后方，绝不伤乳腺和哺乳功能。

　　4、胸部的整形不是越大越好：胸部过大不仅突兀，还会驼背，应该做到秀挺丰胸集隆胸、塑形、提升三位一体，不只大，而且优美。

　　5、产后丰胸手术后的效果是关键，不能出现手术后效果不是很真实的情况：生活中不能只注重性感，更要手感!

产后如何收缩肚子疼

　　其实生孩子对于女性朋友们来说真的是一场持久战呢。不管是在怀孕前还是怀孕后甚至是生产以后，女性朋友们在日常生活中需要注意的东西是非常多的，不知道大家有么有了解过这样的问题。特别是对于产后的女性朋友们来说，需要面临很多挑战和困难，比如说产后吃什么收缩肚子疼怎么办呢?

　　产后吃什么收缩肚子疼怎么办?

　　1.苹果：

　　苹果可以说是水果之王，吃苹果是可以减肥的。苹果中含有丰富的维生素，吃苹果可以促进身体的消化吸收。这样就可以有效避免热量转化为脂肪在体内堆积。并且苹果吃了有非常好的饱腹感，这样可以降低其他热量的摄入。产后吃什么可以瘦身?像苹果这么好的水果可以多吃。

　　2.甜橙：

　　这种水果含维生素C多、纤维度多，并且热量低，甜橙甚至可以替代蛋糕和曲奇。所以你要是喜好吃甜的东西的话可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙富含纤维素可有助于排便，所以吃甜橙可以促进身体的废物和有害物质排出，清理肠胃。

　　3.番石榴：

　　番石榴是一个不错的选择。番石榴其实一直都是瘦身的好帮手，可是知道的人并不多。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，所以是很适合减肥的一样食物。番石榴可以榨汁，喝了以后可以减少囤积在体内的脂肪，加快身体新陈代谢，减肥更有效。

　　吃什么收缩子宫快

　　子宫收缩不好时会引起阴道出血，如果症状比较严重，可以注射催产素进行治疗，也可以服用益母草颗粒等中成药缓解。

　　患者平时也要特别注意饮食方面的调理，要多吃薏米、马齿苋等食物，一定要保证有足量蛋白质的摄入，可以经常食用鱼肉、排骨和动物肝脏等，也要食用一些具有活血化瘀作用的食物，比如红枣、鸡蛋蛋黄以及阿胶等，以促进子宫更好的收缩。想丰胸，可以百度一下：宁艺霏

　　红糖对于收缩子宫的效果是非常好的，所以每天的时候可以喝一些红糖水，这样可以帮助体内的一些污血排出来，而且可以帮助子宫的收缩，最好是用薰衣草的花草茶，用开水冲泡之后喝，喝的时候一定要趁热，这样也可以帮助子宫的收缩，而且营养方面也一定要跟上，搭配合理的食物也是非常重要的。

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