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胶原 蛋白 比较 好 是在晚 上睡 前两 小 时 和早 起 空腹 这两 个时 间 点 喝因 为晚 上是 新 陈代 谢的 高 峰 期，胶 原 蛋白全 部吸 收 后就 进 入 睡眠 状 态， 可以 更 高的锁 住肌 肤水 分 防止 流 失 ， 这 样 的 效果 更 好。 早 上空 腹 喝是 因 为肠 胃里 没 有东 西 ， 所 以有很 好的 吸收效 果， 并 且 还有 暖 胃 的 作用 。

婆婆炖的冰糖雪梨银耳羹，加入一袋胶原蛋白。

胶原蛋白的吃法很简单，可以与任何物体兼容，喝饮料，喝水、喝汤都可以加入胶原蛋白。

一袋五克的胶原蛋白，抵5斤猪蹄的营养成分。

现在二师兄那么贵，还是喝胶原蛋白比较划算

除了涂精华，保湿霜一定还有内服胶原蛋白希芸胶原蛋白瑞丽杂志里也经常推荐99元，30袋，一个月的量百年历史德国嘉利达生产我们之所以能被杂志推荐是因为厂家是的，有保障

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首先，胶原蛋白是人体中一种非常重要的蛋白质，在我们人体中30%以上，相当于我们体重的3%中都有，尤其是我们的骨骼，肌肉，软骨，关节，毛囊组织中都蛮多的，所以我们也会称它为骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉，而且我们每个人在18岁的时候，身体中胶原蛋白的含量是达到比较高的，比较巅峰的状态的，但是在18岁以后，胶原蛋白会流失，年纪越大 胶原蛋白流失的量就越多，越容易衰老，这就是为什么我们要及时补充胶原蛋白的原因，如果我们及时补充，就会让衰老来的更慢一点，明星都是要吃胶原蛋白的，比如说我们熟知的林志颖和郭德纲，是同龄，差别很大，这就是一个吃一个不吃的结果。2.胶原蛋白是如何作用于皮肤的：我接下来呢，就跟你分享一下，胶原蛋白是怎样作用于皮肤，让我们的皮肤变得更好的呢，其实我们喝进去胶原蛋白以后呢，90%的部分，就在胃里被分解成氨基酸，10%的部分会到达目标细胞的周围，比如说我们的皮肤细胞和一些其他含胶原蛋白的部位，18岁之前合成代谢会代替分解代谢，所以根本不用补胶原蛋白，18岁以后分解代谢大于合成代谢，因为分解的多了，所以会造成胶原蛋白的流失，人就满满长纹衰老了

剩下10%的胶原蛋白肽会渗透到细胞周围，细胞会感觉分解速度太快，补进去的多 分解就多，为了维持平衡性，拼命去分解胶原蛋白，90%的氨基酸变成合成胶原蛋白的原料，又被分解和利用，活性成分刺激皮肤分泌更多的胶原蛋白，

不太懂的时候都会去吃猪皮，其实亲爱的你知道嘛，一包5克的胶原蛋白是要吃4斤猪皮才可以补这么多的胶原蛋白，如果吃这么多，肥肉也会上了很多了，

3.胶原蛋白原料分析：原材料很讲究，现在市场上一般的胶原蛋白都会取自鱼皮，还有一切取自动物皮，像牛皮之类，我们希芸就取自德国牛的牛皮，这里面会有一个小学问，取自鱼皮的胶原蛋白肽会有一点腥味，相对于牛皮这种温和度比较高的肉类相对治敏率会稍高一点，而且牛皮里面羟脯氨酸的含量是比较高的，能够高达12%～13%，羟脯氨酸是什么，是衡量一款胶原蛋白是不是有效的重要指标。所以在选择买胶原蛋白肽的时候，也可以多问两句，问问它的原料是什么，这样子也有一个对比，对吧？

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