哪些人能吃蛋白粉？

哪些人能吃蛋白粉？， 

在考虑什么人rén群需要食用蛋dàn白粉之前，我们先看看哪些人rén要特别补bǔ充蛋dàn白质！ 1、体质差、抵抗力差的上班族。出chū现经常性生病bìng、疲倦、累、睡不bù醒、没精神等现象，及时补bǔ充蛋dàn白质有助于增强体质，增强抵抗力，精力更充沛。 2、孕妇和哺乳期女性。大豆蛋dàn白中丰富的植物蛋dàn白质和营养物质，能帮助维持女性身shēn体正常的新陈代谢，促进身shēn体健康。而对于孕妇和哺乳期女性来说，蛋dàn白质能为胎儿和自己jǐ同时提供gōng充足的营养。 3、体弱多病bìng的中老年人rén。老年人rén由于蛋dàn白质分解代谢大于合成代谢，容易出chū现蛋dàn白质的负fù平衡，加上老年人rén的日rì常饮食中，蛋dàn白质摄取量通常偏低，而且消化吸收和利用率降低，更易加重这种负fù平衡，这对维持老年人rén的肌力、免疫力等都拾分不bù利，所以yǐ更需要特别补bǔ充优质蛋dàn白质。

4、术前术后病bìng人rén。外科手术对机体创伤后，病bìng人rén的蛋dàn白质分解代谢增加，加上食欲减退，消化吸收功能下降，很容易出chū现蛋dàn白质代谢的负fù平衡，术前术后补bǔ充蛋dàn白质有助防止术后并发症，促进伤口愈合。 5、减肥人rén士、健身shēn爱好者。运动时消耗大量能量，会使蛋dàn白质分解代谢加剧，及时补bǔ充蛋dàn白质，对增加肌肉力量、消除疲劳等都具有重要作用。同时大豆蛋dàn白不bù仅能降低胆固醇与脂肪的摄入量，也有助于均衡营养摄入。

而蛋dàn白粉的原料一般是采用提纯的大豆蛋dàn白、酪蛋dàn白、乳清蛋dàn白、豌豆蛋dàn白或上述几种蛋dàn白的组合，如果吃的食物中蛋dàn白质还是摄取的不bù够，以yǐ上人rén群都可以yǐ食用蛋dàn白粉来补bǔ充人rén体所需的优质蛋dàn白。 在挑选蛋dàn白粉方面，个人rén建议选择蛋dàn白质含量高，氨基酸种类齐全的产品，相对来说营养价值高，而且利于人rén体吸收。汤臣倍健家有一款双蛋dàn白的蛋dàn白粉就还不bù错，原料是乳清蛋dàn白和大豆蛋dàn白搭配，含有9种人rén体必需的氨基酸，蛋dàn白质含量高达80%，能为身shēn体提供gōng丰富的营养。