突然爆火，卖到断货！医生：根本没用 一到秋天就不开心？医生：多晒太阳可以减少EMO

突然爆火，卖到断货！医生：根本没用 一到秋天就不开心？医生：多晒太阳可以减少EMO， 

突然爆火，卖到断货！医生：根本没用

近日

名为“药膳冰淇淋”的新式甜品

和加入中药材的饮品

备受欢迎

话题#中药冰淇淋一份卖到38元#

一度冲上微博热搜，引发广泛关注

奶茶和冰淇淋加入中药材后

拥有了“养生”概念

但是否真能做到美味养生两不误？

38元一份的中药冰淇淋走红

近日，上海一家新开的冰淇淋店推出“药膳冰淇淋”，吸引了众多顾客排队购买，热门口味如薄荷西瓜霜、野菊开心果、熏乌梅、山楂佛手柑、川贝枇杷膏等，常常一上线就卖断货。

从某团购平台的菜单来看，每种冰淇淋都融入了中药草本元素，并标注出草本功效，如“桂圆红枣米浆”能安心宁神、“八仙果”能止痰化咳、“龙参茉莉青柠茶”能大补元气等。

店员介绍，店里主打草本Gelato（意式冰淇淋），使用复方草本制作冰淇淋，尽量还原中药味道，但并不苦涩，适宜大众口味。

店内冰淇淋共有16种口味，双拼（120克）的冰淇淋售价38元，三拼（150克）的冰淇淋售价45元。

来源：网友分享的冰淇淋，截图自社交平台。

15元一杯的“瘦瘦水”大卖

在成都市春熙路附近，某大型药房内有一家主打“药食同源”的中药奶茶店。该店有诸如“熬夜水”“暖暖汤”“焕颜茶”等系列的养生茶，其中15元一杯的山楂陈皮“瘦瘦水”最畅销，最贵的人参燕麦饮一杯需要38元。店内的工作人员表示，该店5月才开业，目前已在计划第二家店的落地。

“中药养生是大趋势，很多消费者喝此类饮品是为了代替奶茶，店里的产品都是针对大众体质的配方，有一些养生功效。”该店工作人员介绍，中药奶茶的做法是将“药食同源”的药材熬制成药汤，再加入牛奶、小料等做成果茶或奶茶，为了兼顾口感有热饮和冷饮。

来源：网友分享的中药奶茶，截图自社交平台。

中药冰淇淋是否真的有养生功效？

店员直言，中药冰淇淋只是还原中药味道，实际上并无任何功效，但因店铺定位特殊，仍受到消费者喜爱，不少消费者表示：“冰淇淋口味确实还原中药”“很有创意”。

加入中药的冰淇淋是否真能做到美味养生两不误？东南大学附属中大医院临床营养科主任表示，中药冰淇淋是没有养生功效的。

首先，中医认为，人体健康与人体内的阴阳平衡密切相关，寒凉食品因性质属寒，易导致人体内阳气受损，会影响脾胃功能。换句话说，吃冰淇淋这类寒凉的食物，本身就不养生。

其次，中药首先是药材，除了药食同源的食材外，不允许将任何其他药材加入普通食品中。

第三，中医讲求对证治疗，辨证施治，冰淇淋中的中药配方是否适合个人体质，需要专业医师判断，如果不适配，不仅起不到效果，可能还会伤身。

最后，即使是药补食疗，也需要长期食用才能起效，但从营养学角度出发，并不推荐人们长期食用各类冰淇淋。

医生：噱头大于产品功效本身

中药冰淇淋、中药奶茶之所以火热，是甜品消费市场充分竞争下的一种创新，商家捕捉了市场的细分领域和年轻人的个性化需求。但食饮品加上中药概念后，是否养生也“变了味儿”？

“中药茶饮的兴起，一方面表明现在年轻人对健康养生的方式有了更高的诉求，另一方面也从侧面证明了年轻人对传统医学、传统文化的认可。”成都市中西医结合医院药剂师蒲秋易说。

“这类产品更多的是营销噱头。比如中医本身不建议吃冰淇淋、喝咖啡，就算加入中药材，冰淇淋的养生效果也是微乎其微的。”成都市中西医结合医院治未病中心主治中医师王楷认为，药代茶饮虽好但并非适合所有人，中医讲究辨证论治，不能随意服用，也不能把中药神话，要选择适合自己体质的品种理性消费，最好是在中医执业医师的指导下食用。

王楷表示，中医里有药食同源的说法，也就是说有些药物能够作为食物食用，这些药物需要达到一定的剂量才有治疗疾病的作用，如果食物中只是少量添加，可能治疗的效果并不明显，只能起到安慰剂的作用。但是像广州凉茶，本身是温热、常温的，或者将中药材做成糕点、粉剂也是可以的。


一到秋天就不开心？医生：多晒太阳可以减少EMO

转自：中国宁波网

“苏医生，我好像每年到秋天就不太开心，怎么睡都提不起精神来，EMO住了（网络用语，指情绪低落、不稳定）。”市民高女士近日来到宁波大学附属康宁医院早期干预科苏雨秋医生的诊室，说起自己的“悲秋”困扰。

网友调侃的“悲秋综合征”确实存在吗？怎么做可以让自己在秋天避免情绪EMO呢？

苏雨秋说，随着气温转凉，近日门诊中不少患者反映自己情绪低落。秋季肃杀的氛围容易诱发抑郁，被称为“悲秋综合征”，而季节性情感障碍也确实存在。

苏雨秋在诊治患者

睡眠增加，暴饮暴食…

季节性抑郁可能要开春才能自然缓解

苏雨秋说，从临床上的情况看，秋天确实是抑郁症的高发季节，部分抑郁症患者的病情还可能会加重。

有一些人，入秋之后情绪变化明显，表现为心情渐差，无缘无故地对任何事情不感兴趣，感到精力不足。

有些人，还会觉得委屈难过、孤独无助，吃饭没胃口，晚上睡不着，莫名其妙地想哭，甚至有生无可恋、"万念俱灰"的想法。

有些人对环境的季节性变化更为敏感，出现持续性抑郁症状，且不同于典型抑郁症患者的入睡困难、早醒、睡眠时间缩短，这些抑郁患者身上有可能会出现睡眠的增加、嗜睡、精力差、疲倦不愿动，还有可能出现食欲的增加、暴饮暴食。

这种情况如果第一次出现，可能会被误解为过度“悲秋”。其实不然，症状如果持续半个月以上不缓解，可能是抑郁发作。

还有一些患者在秋冬季出现抑郁情绪，要到来年开春才能自然缓解，因此也被称为季节性抑郁或季节性情感障碍。这类患者有时抑郁症状相对较轻，思维能力、注意力、记忆力等认知功能也相对正常，职业能力无明显变化，不主动就医，病情很难被发现，只能自己忍受、消化抑郁情绪。

阳光照射少了

激素分泌也少了

为什么会出现这种情况呢？

苏雨秋介绍，季节性情感障碍（SAD）是按季节出现的生物和情绪混合性障碍，是情感障碍的一个亚型，指抑郁症或双相情感障碍的发作具有明显的季节性，情绪症状发作和缓解常发生于一年中的固定时间。多开始于较冷月份（秋冬季），在第二年春季或夏季则会自发缓解。

她指出，虽然季节性情感障碍受季节限制，但相关抑郁症状却会给患者带来严重危害。通过治疗，可以改善患者的抑郁症状，秋冬季前实施治疗可起到预防作用。

为什么会出现季节性抑郁呢？

苏雨秋分析，秋冬季是机体新陈代谢处于低谷的季节，身体各部分功能相应降低。而且秋冬季光照少，这也正是季节性情感障碍的病因。机体生物钟还没有适应日照时间缩短变化，导致生理节奏紊乱及内分泌失调，容易出现情绪与精神状态紊乱。

光照减少的影响有那么大吗？确实如此。具体来说，人体大脑里有种叫松果体的腺体，通过神经纤维与眼睛相联系，对阳光十分敏感。当太阳光强烈时，松果体受到阳光的抑制，分泌激素减少；当阳光强度降低时，松果体兴奋，分泌激素增多，进而调节人体内其他激素含量。

当松果体分泌激素多时，人体内能唤起细胞兴奋的甲状腺素、肾上腺素分泌减少，机体随后转为情绪低沉及疲劳状态。

多晒太阳可以减少EMO

抑郁情绪超过两周建议系统评估

在秋冬季，怎么减少EMO呢？苏雨秋给出了建议。

首先，要多晒太阳，主动增加阳光照射时间，尽可能多接受光浴。天气晴朗时，多参与户外活动；居家时，家里窗帘也可以拉开，以便多照射点阳光；在室内时，还可以尽量多打开照明装置，使自己处于充足的光线下。

其次，要注意饮食调节。秋冬季，对气温敏感的人群除了要注意均衡营养摄入外，还应适量多补充些热量较高的食物，如牛羊肉、蛋类等。另外，不少蔬果也有助于改善抑郁症状，比如香蕉、甜橙、黄瓜、西红柿等。

另外，情绪不高时，要学会适时休息，学会放松自己，使得大脑得到充足休息。减少电子产品的使用时间、适量运动，也能有效地改善不良情绪。

苏雨秋表示，对于正常的“悲秋”情绪，一般不需要太过担心，建议用更开阔的视角看待季节的更迭。如果觉察到自己出现了持续超过2周的抑郁情绪，且通过上述方法调节后仍不能缓解，不要将抑郁症状简单地归为“悲秋”表现，建议到专业的医疗机构进行系统评估及治疗。

在治疗方面，季节性情绪障碍和普通的抑郁症治疗方法类似。其中光照疗法、药物治疗及认知行为治疗是常用的方法。

她认为，“悲秋”的表现各有不同，我们每个人要尽量做好情绪管理，及时化解不良情绪，避免季节性情绪“感冒”影响我们的生活。

中国宁波网记者 王颖 通讯员 孙梦璐?