疾病来临之际我们应该阅读的书籍CURE ——拿什么来应对 读书还是大屏好，搭载7寸彩屏的墨案Pantone 7 电子书阅读器测评

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疾病来临之际我们应该阅读的书籍CURE ——拿什么来应对

疾病来临之际我们应该阅读的书籍《CURE》

——拿什么来应对，我的病毒

经历过非典SARS被隔离的岁月，而且是医生，我对于当前的冠状病毒肺炎，有一种天然的警戒和淡然。不恐慌也不懈怠，还是依旧认真生活每天。有人惊呼“你还出门诊呀”，淡然一笑，承诺了就要做到呀，当年非典的时候，我们一样学习跟诊，他们表示理解不了；有人“没事儿”大大咧咧依旧胡吃海塞，还不做任何防护，别人也理解不了。其实，说到底，最重要的是：每个人把自己管好。

各种官方的措施已经非常完备了，大家认真执行就好。最难的是，内心的恐慌或者无所适从，这是源自精神世界的焦灼，而这个时候，特别适合阅读一本书，来自湛庐的《CURE》-《自愈力的真相》。

这是今天上午湛庐好友送给我。我看了一下封面，有所疑虑，这个自愈力和免疫相关，同时，也是中医强调“邪之所凑，其气必虚”“两虚相得，乃客其形”的，已经说过很多次了，还能讲出什么呢？外因通过内因起作用，这是中西医的共识，还要那些我们不知道的呢。

没想到，书籍的第一页就吸引了我，让我迫不及待的读下去。

首先展现了伦敦南部公园的生活场景，从带着孩子妈妈自身的疾病说起，无意间就碰触探讨了当今医学领域的主要思想大争论：究竟是生物治疗为主，把人视为机器，还是要“聆听内心的声音”，不仅为躯体治疗，而更多的是顺势治疗。

作为医学科学家，作者乔·马钱特（Jo Marchant）“全身性的信仰科学方法”，但单纯科学的方法并不能解决临床的所有问题，随着随机对照试验的引入，大家更客观的评价了临床疗效，让我们获得了治疗的真理：用抗生素来治疗感染，普及疫苗来预防儿童脊髓灰质炎，器官移植修复等，但是对于疼痛和抑郁还是不尽如人意，那么，大脑的治愈力究竟怎样发挥，如何不被忽悠到各种疯狂的产品中，发挥积极的一面，作者也没有得到所有的答案，但是，他讲述了实际生活具体的案例，来给我们启迪和思考，每个人也就自然而然有了答案。

1992年，作为顶级医学期刊《新英格兰医学杂志》发表的研究，证实了在于自闭症的治疗上，使用真假促胰液素的试验组和对照组在结局上并没有差别，论文作者支出，无论真假，效果都很显著，而同样，对于假手术的邦妮，也取得了很好地效果。这一点，让我们震惊，但是这样的例子数不胜数。得出的结论是：安慰剂大致就有30-70%的疗效，这个治疗效果，就来源于自身的信念，认知，暗示以及我认为的医患共建，叙事的效力。这点老被人鄙夷，不是真的有效，然而，事实上，确实是真的有效，并且解决我们的实际问题。

特别关注书中介绍的琳达，是一个肠易激综合征的患者，和我当年在非洲坦桑尼亚治疗的患者一种情况，根本没法出门，一天去40多次厕所，无论去哪里，先要搞清楚当地厕所的卫星定位，才能安心。后来经过用痛泻药方和参苓白术好转，可以一天5次以内，说起这个疾病，确实过敏和五羟色胺的分布可以解释肠易激综合征的成因，但是，多年的临床告诉我，往往心情敏感郁闷，以及“语速快”等都是这个疾病的标签。

琳达参加了特德教授的一个临床试验，也是世界公认的随机对照试验，有盲法，经过治疗，最后恢复了正常，尽管时有复发，但是已经恢复到了一个可以接受的局面。

这个临床试验她服用的是安慰剂，但是用了这个安慰剂就可以控制症状，停止后，就会复发。最终能够恢复到一定程度，就是因为，开诚布公的讲述了这个疾病的机理，以及逐渐的移情易性。

除了这个临床试验，特德教授还主持了抑郁症以及偏头痛的临床试验，结论也同样让人震惊，安慰剂的效果，出乎意料。

特德教授来自于哈佛大学，在和本书作者乔·马钱特（Jo Marchant）交流的过程中，作者拜访了他在马萨诸塞州的家里。这段描写，给人特别安静的感觉。原书第24页，作者问他从医的故事，为什么会有这样的想法。教授告诉他，当他还是学生的时候，曾经在中国4年，获得了中医的学位，并在美国的剑桥旁边开了一个针灸诊所，治疗很多疑难杂症，可以说，是美国资深的“老中医”，不仅如此，哈佛医学院的研究也同样招募一个中医研究人员的时候，就邀请他去主持相关的工作，并成为相关研究的经费来源。

这段经历，也让我回顾在非洲行医的时刻，对于身心疾病的治疗，更多的是一份责任以及诊疗中的艺术。当然，医学是科学，诊疗是艺术，两者完美结合利于恢复健康。

随后本书的77页讲述了妮科尔的肠易激综合征，这个故事更引出为胃肠疾病的诊疗的催眠疗法以及放松疗法。“让自己随性和放松”和疾病和平共处，真的是非常重要的。

我在门诊中，往往会遇到很多脏器敏感的患者，如同在我的科普小说《胃靠养肠靠清》讲述的诸葛亮的消化不良，张飞的慢性胃炎，孙权的肠易激综合征等，都是和我们所处社会环境以及大脑思虑有关，当然，除了中医认为的心脾两虚，肝郁气滞病因和疏肝健脾的治疗外，我们同时也要考虑胃镜和病理的变化和监测。诊疗更全面，也能够不忘初心。

越来越喜欢读这本书，这让我想起多年前的非典，也自然考虑当前的冠状病毒肺炎疫情。认真于都这本书，我觉得从蝴蝶效应来讲，可以有效地缓解疫情，早日恢复。

我时常在想，积极的正能量，为人乐观，一定会降低各种疾病的病死率，以及会让药物也会发挥最佳的作用，或者减少药物使用，这是一个未经过循证医学证实的假说，但同时我认为这也是一个真理。回头设计一个课题，申报一个国家自然基金的项目来证实。

当然，我们不一定能找得到爱笑的人得病少，或者得了病也恢复快的生物学基础，以及电传导通路，但是，我们只要能做到这一点，在人生健康的旅途中，就可以顺利前行。

推荐阅读《CURE》：

1、推荐患者以及有各种病痛的人来读，应对冠状病毒肺炎，更客观认识自己，更冷静面对疾病和自己自愈力，战胜疾病，恢复健康。

2、推荐医生和医学生阅读，尽管繁忙务必，如果希望能解救自己和患者的心灵，能让未来少生病，教会患者掌控自己，推荐静心阅读，必有共鸣；

3、推荐所有的人来读，让自己安静，看到医疗的本源和真实健康的自己。在家或者躺在床上，或者是在旅途，好书相伴。

4、感悟书中讲到的从中医的启迪，中医和针灸更多的医患交流，确实有一些安慰剂效应，但这是有效和正面的，更多的是中医对人体认识不同划分维度以及诊疗的信息对接更具有科学和艺术的和谐统一；

5、对于临床试验和个案报道的描述，也同样给我们带来启迪，真实的故事，更能让我们沉淀精神内核，内心安宁。

甫寸门诊

李博 2020年1月22日于北京中医医院。

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发布于：北京


读书还是大屏好，搭载7寸彩屏的墨案Pantone 7 电子书阅读器测评

墨水屏电子书阅读器相信大家都不陌生，它作为我们日常见的电子设备，深受一些老书虫喜爱，因为它相对于手机、平板等产品，拥有低蓝光、低功耗等多重优点，在使用它看书时，可以更好的保护我们的眼睛不受损伤。

最近，墨案推出了自家的新款彩屏电子书阅读器：墨案Pantone7。作为一款售价千元以上的电子书阅读器，墨案Pantone7采用了新一代的元太Kaleido 3彩屏，并且搭载了墨案自研的MRD显示效果调校技术，使我们的阅读体验得到了极大的提升。

作为一个老书虫，深知电子书屏幕的重要性，此次的墨案Pantone7，其屏幕配置非常亮眼。首先是它搭载了是一块 Kaleido3 7英寸的彩色墨水屏，拥有32级双色温前光阅读灯，300PPI分辨率黑白显示和150PPI分辨率彩色显示，根据官方所述，新一代的屏幕相较于上代，其色彩鲜艳度提升了30%，彩色像素密度更是提升了50%。

而且为了让我们获得更好的看书体验，墨案还自研了显示效果调校技术，包含有均衡刷新模式，彩色图文快刷残影优化技术，且还支持我们自定义哦。

除此之外，墨案还在屏幕上采用了彩虹高铝硅玻璃盖板，不止可以提升屏幕的耐刮、耐磨效果，还可以防止炫光出现，让我们可以更好的沉浸在读书中。

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