网上哪里买莆田鞋 实战篮球鞋应该怎么选？

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“你又不是运动员，买那么专业的篮球鞋干嘛”

“差不多打篮球能穿不就行了吗”

这是前两天

我一位朋友的灵魂发问

这个问题一度让我

对自己作为一个鞋狗的信仰产生了严重怀疑

但经过详细的考虑

结合我初二语文学过的类比修辞手法

我的回应如下：

答案：真的需要

实战篮球鞋怎么选？

缓震
回弹
包裹性
防滑
支撑

任何了解篮球运动知识的人，都会给出这个答案。虽然在篮球场上打球用的不是脚，但是球鞋确实是篮球运动中最关键的装备没有之一。那篮球鞋到底有哪些功能，又该怎么选呢？接下来带你入门实战篮球鞋。

一、缓震和回弹

简单来说，就是一双鞋的脚感的软弹程度，主要由球鞋的中底来提供。缓震和回弹有一定区别：缓震强调脚感的柔软程度，而回弹强调脚感的弹性。通常来讲，回弹更好的球鞋脚感会偏硬。缓震的主要作用是在运动员起跳落地时提供缓冲，减少对跟腱、膝盖等部位的冲击，对于保护膝关节起到重要作用；回弹则是在运动员起跳和启动突破时，提供助推，让你跳的更高，突破更快。缓震对于运动员的健康至关重要，长期穿缓震不足的球鞋打球可能会导致膝盖出现半月板损伤、创伤性滑膜炎等问题。

但是，很多入门的球鞋爱好者，往往过分强调缓震的作用，不能区分日常走路和篮球实战中的缓震。

篮球鞋不能只强调日常穿着舒适，而更需要注重场上表现。不然你买个板鞋跑鞋去压马路就好啦。

过度的缓震往往会在篮球带来重心过高、稳定性差、易发生侧翻等问题，虽然保护了膝盖，但很可能会损伤脚踝等部位。以字母哥一代篮球鞋为例，很多朋友跟我抱怨这双鞋的缓震不够软，但不要忘了，这双鞋是为NBA球员扬尼斯·阿德托昆博定制的，他的体重为89千克，这样的体重所需要的缓震，对于我们大部分人来说是足够的；

而詹姆斯17代这样极致缓震的球鞋，则是为体重高达113千克、且年逾三旬身体状况下降的勒布朗·詹姆斯定制的。

因此，对于一般体重且身体状况良好的篮球爱好者，完全可以考虑选择并不是特别“软”而是更“弹”的球鞋。

但是，如果你有膝盖损伤，或者体重较大的情况，又或者长期在水泥地这种硬质场地打球，就应当视情况首先考虑球鞋的缓震性能。

二、包裹性

包裹性是指鞋面和脚的贴合程度，通俗来讲就是球鞋是不是“紧”。

良好的包裹性强调的是运动时有弹性的舒适的紧，而并非挤脚、顶脚等不合适的紧；包裹性好的鞋的感觉应当类似于运动紧身衣，而且能让你在运动中感觉到脚被牢牢固定住。

良好的包裹性能够减少启动和变向时脚在鞋内的滑动，加快运动反应，防止滑倒摔伤。

很多刚入门的篮球鞋爱好者，因为一些球鞋包裹比较紧，会存在“篮球鞋买大半码、大一码”的误区。篮球稍微买大一点在休闲穿搭时确实可以更舒适，那怎么判断大小刚好呢？个人认为能放入一根食指就可以了。

作为篮球实战用的球鞋，以包裹感很强的士兵12代为例，如果不存在顶脚的情况，就应当购买正常码数。剧烈运动和日常走路的要求不同，应该区别对待。

三、防滑

同汽车轮胎的防滑作用类似，球鞋的防滑性主要由球鞋外底纹路提供，在当你启动、急停和变向的时候，可以为你提供足够的摩擦力，防止打滑。

不同于第二点中提到的脚在鞋内发生的滑动，鞋和地面如果打滑，往往会导致肌肉拉伤或摔伤。詹姆斯在上个赛季就曾因为球鞋打滑摔倒，拉伤腹股沟。

图为欧文六代球鞋外底纹路

四、支撑

球鞋支撑主要分为三部分：鞋面支撑、后跟支撑和鞋底支撑。

支撑可以保证我们在做各种动作时球鞋不发生过大形变，保护我们的脚踝和肌肉。

鞋面支撑的主要功能是防侧翻，保护脚踝。主要由高强度的鞋面（如flyknit）辅以前掌部分延伸外凸鞋底提供。鞋面支撑和延伸外底能够在你做变向动作时“拉住”你的脚，让你的不至于因为脚凸出球鞋太多而造成侧翻崴到脚踝。如图所示为AJ32延伸鞋底，加上高强度的编织鞋面，能够带来出色的防侧翻体验。

而后跟支撑主要在用后掌落地时为你提供强有力支撑，主要由后跟部分TPU材料提供，能够减少后跟在鞋内的移动，从而保护脚踝。

因为跑步后掌落地相比篮球运动更多，所以在跑鞋中后跟支撑比在篮球鞋中更为重要。

如图所示为亚瑟士 Gel-Kayano系列跑鞋的后跟支撑。

另外值得一提的的一点是，后跟支撑可以让你的球鞋穿脱更方便，虽然这一点对于场上表现并没有什么意义。

鞋底支撑也就是我们所说的抗扭转，它可以控制你在运动时球鞋整体形变，主要由中底的TPU或碳板等硬质材料提供。

图中黑色部分为AJ11代的抗扭碳板，也是第一双搭载碳板的篮球鞋。

良好的抗扭转可以给足弓提供充分的支撑，让我们不至于因为变向产生的脚部形变而产生脚掌酸痛的现象。

鞋底支撑对于保护足底筋膜起着至关重要的作用，长期穿着鞋底支撑差的球鞋打球可能导致足底筋膜炎。

以上四点只是考量篮球鞋性能的最主要标准，还有一些其他的性能参数没有列出。

以上四点虽然可以作为挑选篮球鞋时的考虑因素，但真正要挑选适合自己的球鞋，绝不能对着这些标准来按图索骥，篮球鞋的总和性能不是各项性能的简单加总。

千人千脚，每个人对于篮球鞋的要求都千差万别，对于相同篮球鞋的评价也因此产生分化。要想找到适合自己的球鞋，不能仅靠看，也不能道听途说，还要靠自己真正上脚体验，才能找到自己心仪的球鞋。

针对以上四点，你，学会了吗？

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