莆田鞋到底可以买吗 五一给脚放个高端，出去旅游就来双舒服的运动鞋吧

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不知道大家平时在生活中和工作中都喜欢喜欢什么样的鞋子，是高跟鞋呢？还是运动鞋呢？凉鞋？鞋子的种类很多，但并不是每一双穿着脚都能舒服。脚是支撑我们走路的部位，所以脚的舒适度是非常重要的，一双好的鞋子让我们的脚不会感到很累，也不会受伤。

五一眼看着就要到了，很多小伙伴估计早就已经跃跃欲试，身在曹营心在汉了。别着急，期马上就来了，旅游就在眼前了。上一篇文章小编讲了如何穿高跟鞋，这篇文章我们就来讲讲如何选择一双舒服的运动鞋，为我们的五一期提前做好脚上的攻略。

1. 弄清自己脚的类型

俗话说，知己知彼百战不殆，选鞋子也是一样，只有知道自己脚到底是什么类型，才能开始挑选合脚的运动鞋。脚的足弓类型包括：正常足弓、高足弓、扁平足弓，这三种类型看起来是分类很明显，但也很容易判断错误。所以还是建议大家使用湿脚测试法测试之后再下结论，将自己打湿的脚掌踩在地板上，从留下的脚印来判断。

2. 了解运动鞋的种类

根据脚的形状来看，运动鞋一共有三种类型。第一种是稳定型，这种运动鞋一般是那些拥有正常或者中度足弓，脚踝轻微或者中度内旋的人穿的，不仅有中部的支撑作用，而且还能缓震，这种鞋型比较普遍，适合人群较多。

第二种是控制型，这种运动鞋一般是为那些低足弓和扁平足人群设计的，根据这种脚型的特点，这种运动鞋在鞋底中部使用了加强的支撑，让脚会更加舒适。

第三种是缓震型，这种鞋的缓震功能被加强了，但没有中部的支撑力，最适合高足弓的人群穿。

3. 买合脚的鞋

相信很多人都大概知道自己的脚有多长，不知道得也要量一量。出门旅游的运动量通常都比较大，所以脚步的受力和冲击也会较大。根据热胀冷缩的原理，天气这么热的时候可能需要我们在买鞋的时候加长半个尺码，以防在外出的路上鞋子挤脚，给脚与鞋子之间留上一个拇指夹宽的缝隙，可以让我们的脚自由活动。不然旅游的时候遇到鞋挤脚或者让脚受伤的情况就不好了。

这个五一给脚放个，出去旅游就来双舒服的运动鞋吧！你们喜欢穿什么哪种类型的运动鞋呢？

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