莆田鞋去哪买选微xiezi2028 买买买！在家瘦身你需要这些

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本月我们将迎来进阶计划，在此之前，要先买好必备的一些器材，本篇就详细的说明一下器材的选购。

乐天不负责任何售前挑选及售后问题咨询，无任何利益相关，不推荐淘宝卖家，请按照说明自行选购。本篇发布之后不再回复『xxx这款可以吗？』、『哑铃买多重的？』类似提问。我自己的健身器材全部为迪卡侬实体店购买，如果你所在的城市有迪卡侬，也可以直接杀过去买买买。

一类：必需品

想要在家瘦身，执行进阶计划，必须要购买的：

• 体重秤

现在市面上有各种电子秤，从几十块到一百多的都有，强烈建议购买带有体脂率测试功能的。现在也有很多『智能电子秤』，可以和手机app蓝牙连接，自动同步和记录体重变化，看起来应该很方便，我家里的电子秤买的早，没用过智能的，就不随便推荐了。

不建议使用传统非电子显示的体重秤，就是下面图上这种。

更不推荐充水哑铃或直接用矿泉水瓶代替

你可以在各电商通过关键字『组合哑铃』or『哑铃套装』搜索到这种哑铃。

种类分为包胶和电镀两种，包胶的样子如下图：

以上三种东西就是你必须要购买的，也就是说你只需要电子秤、哑铃、瑜伽垫，就可以在家瘦瘦瘦。哦对了，其实椅子也是必须的，如果你家没有的话……你确定你家里没椅子？

二类：非必须但强烈建议购买

• 俯卧撑支架

虽非必需品，但可以大幅提升哑铃握感，特别是电镀哑铃，或者引体向上单杠，用久了手上很容易长茧。

额外的好处是，戴上手套再摘下来很麻烦，所以你会想着完成所有动作组数，而且甚至会因为握感太好多完成几组。

非必需品介绍完毕，再次强调，俯卧撑支架和手套都不是必需品，买不买看个人。

BTW健身球也是个好东西，不过考虑到适用范围略小，完全可替代，故暂时不做推荐，进阶计划执行几周后看情况再加入健身球相应动作（主要针对臀部和背部）。

以上就是下阶段重训所需的器材，废话不多说，
买买买！

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大概就是这样。

10.9

感谢阅读

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