莆田鞋能买跑鞋吗 这几种鞋对身体健康非常不利，99%的人却不知道！

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一双合适的鞋，让你脚步轻盈，走再坑洼的路，也如履平地；一双不合适的鞋，让你苦不堪言，都不想走路。

如今市面上不少鞋穿起来磨脚、鞋膛过窄、鞋底过硬，这种鞋不是帮助人行走，更像给人的双脚套上了枷锁。

Tips

选择松糕鞋的时候尽量选鞋底面积较大较平的，这样可以增加稳定性，能够预防跌倒，同时鞋的高度最好不要超过5cm。

02、夹脚凉拖

罪行：致使脚型越来越丑，损伤脊椎

穿夹脚凉拖在行走时脚前部因为缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，慢慢蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。

另外，人们在穿夹脚凉拖时，为了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，久而久之，损伤脊椎。

Tips

连续穿着时间不宜过长，最好穿一天休息一天。要注意前掌夹趾材料的选择，尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。

03、10cm+高跟鞋

罪行：重心转移，脊椎出毛病

不可否认，高跟鞋是越高越美，而且，跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的危险性。

不仅如此，也会影响到膝关节，因为重心线落于其前方，故膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，此状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产生疼痛，甚至无法下楼梯。

另外，骨盆会有往前倾的现象，造成屁股往上翘，腰椎过度前弯，加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短，下腹部肌肉松弛，产生腰酸背痛的现象。

Tips

绑腿的带子应该选择宽一点的，这样能够减小带子对腿部的压强。

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那么，如何选择一双健康的鞋子呢？

1、鞋头高

最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子，至少要有0.5-1cm的空间让脚趾活动。

2、鞋身硬而宽

避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄，应该有0.5cm的活动空间。

3、足踝下方皮质要软

鞋后跟部分一定要硬，这样才能保护双脚。

近期大热的inooknit针织平底鞋，正是这样一双健康的鞋子，不仅可以满足一双健康鞋子的所有需求，更能带给你轻感受，让你感受轻，感受呼吸般的律动，精品佛每一步都如履平地。

以「低环境冲击的时尚」为创业理念的inooknit品牌，以关爱环境出发，推出的鞋款舒适透气，强调适脚、打造多种造型，以多样的织法设计，带出各种鞋款的针织美。

环保，对地球友善

大概想象不出，它的面料，就来自我们吃的鱼身上的鳞片！

其实这几年，国际大牌早就掀起一股环保潮流：PUMA的鞋品INcycle、耐克的Flyknit、还有阿迪达斯的服裝……都尝试用可回收的环保材料来制作产品。做出来的鞋子，不仅环保，而且品质感强、更耐穿。

inooknit针织鞋践行同样的环保理念，它已为地球减少约1，583,550平方厘米的废料产生。每一双鞋子的产生都蕴藏着对保护地球的善良。

数位针织制鞋，缇花织出质感

除此之外，inooknit针织鞋通过数位针织的方式，织出鞋面的纹路与图案，色纱穿梭交织出千变万化的图案，细腻的纹路和缇花中体现出纱线交错编织带来的质感，多样化的针织技法一体勾勒出几近于无缝线感的舒适针织鞋，让双足皮肤感受温柔与舒适。

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为什么选择这双针织鞋？

inooknit针织鞋采用食用鱼加工废所回收的鱼鳞，淬炼出海洋胶原胜肽胺基酸和聚酯进行超分子聚合，再以UMORFIL专利技术改质成胶原蛋白亲肤纱，亲肤舒适，消臭环保。

鞋底采用纱线材质柔韧可伸缩，任意揉捏都不会变形，更可随手扔进洗衣机，清洗超方便。

出门或者旅游都可以卷起来放在包里，方便易携带，而且穿高跟鞋穿累了，拿出来换上它，照样百搭好看。

鞋底、根据人体力学设计，每一个受力点都被仔细斟酌。线距规范，错落有致，平跟设计，安全又防滑，穿着更加舒适自然。

都说女人要学会及时止损，不舒适不合脚的鞋就别穿了，不爱你的人就别追了，选择适合自己的才是最好的！

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最后小编偷偷告诉你几个挑鞋小技巧，来学习下：

1、鞋子购买时机

要买鞋最好在下午3-4点的时候，这时的脚会比较胀，此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。此外，最好能试走5分钟，确保鞋子真正合脚舒适才买。

2、新鞋要加软鞋垫

穿高跟鞋时，可以在足弓处贴个软鞋垫，可以减少脚底承受的压力。另外，鞋跟高度最好不要太高，以3-5cm最适宜，鞋跟也不宜过细，否则难以稳定支撑体重，鞋头最好不要过窄，让脚掌及脚趾能够呼吸。（Ps：选择inooknit针织鞋就没有这些顾虑啦~）

3、高跟鞋不要每天穿

喜欢穿高跟鞋的女性朋友，1天最好不要超过2小时，以免影响健康。建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿，可减轻足部的疲劳。

4、使用贴止滑、防震垫

穿凉鞋时，可以将止滑或防震垫贴在脚前掌，可以减轻足底承受过大压力。

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