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作者：小山

来源： 小山随思录

选跑鞋是一门学问，哪怕我现在，也不怎么会选跑鞋。如果要我给一个建议，只能是：多买几双，试一试，觉得跑起来舒服就行。如果要深入了解，就是费钱的事儿。

我目前穿过的跑鞋有：新百伦、亚瑟士、美津侬、耐克。严格来说，新百伦是我入手的第一双跑鞋，我买过两双，一双价格六百多，一双八百多。由于没有经验，这两双跑鞋并不适合我。

我不推荐的理由是，新百伦在我看来，至少现目前来说，并不是专业做跑鞋的牌子，还有就是，这是我目前唯一跑废过的鞋子，跑到后面，脚底磨损严重，脚尖还出现裂缝，不知道是材质不行，还是这并不是长跑鞋。新百伦唯一的好处是，上脚感确实舒服，还特别轻巧，比我跑了 3 年的网球鞋好多了。

为了测试跑鞋的性能，我入手了其余品牌的跑鞋，亚瑟士和美津侬。这两款品牌的跑鞋都是专业运动员的跑鞋，唯一的不同，或许是它们采用的减震方式不一样，亚瑟士是通过鞋底的柔软性增加跑步的舒适度，美津侬是通过悬空结构增加跑步的舒适度，它们的效果没什么差别，不过是跑起来的舒适感不一样。

如果无法区分两种跑鞋有什么不一样，最简单的方式就是看外形：亚瑟士的鞋底是实心，和我们平常穿的板鞋、帆布鞋差不多，美津侬是镂空，鞋底是靠一个个弧形的支架撑起来的。

现目前市面上绝大多数的跑鞋，都是亚瑟士这类（包括耐克、纽百伦），我的印象里，似乎只有美津侬是机械减震。

我不喜欢美津侬的一个原因很简单，跑起来底子是硬的，没有强烈的软绵感，所以很佩服那些穿美津侬的人，脚的耐受力是真好。

如果你看到这里，就别以为能选一双好跑鞋。一般来说，各个商家的跑鞋不一样，买亚瑟士，如果去咨询客服，她们会问你的脚型是什么，亚瑟士是根据脚的内翻和外翻选择鞋子。美景侬似乎是根据足型，弓足和扁平足（具体的我忘了）。耐克会根据材质，看是短跑还是长跑（一次跑 5 公里左右为短跑）。

此外，如果是长远考虑，自然还将天气考虑进去，比如重庆这几天一直下雨，我洗了 3 双跑鞋，如果是亚瑟士、美津侬，十天半月才会干，耐克一周左右会干。

买跑鞋并不是贵的就好，我买的亚瑟士，高配和低配，反而低配更能跑出速度，这之间的价钱差 3 倍。我买的耐克 pegasus 34 和 turbo 2，前后的速度相差 20 秒左右，但这并不妨碍埃鲁德·基普乔格（Eliud Kipchoge）穿着 pegasus 34 跑出 1 小时 59 分的速度。

多数初入跑场的人，其实并不需要买太好的鞋，高配的跑鞋价格昂贵，跑不出来速度，有点儿大材小用，无非是舒服，好看点儿。我的经验是：一双 300 块钱左右的跑鞋，已经能满足不少人的需求。等觉得自己真正喜欢跑步，爱上这项运动，再考虑入手贵点儿的跑鞋。

注：本文写于 2020 年 10 月 6 日。

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