哪里买莆田鞋质量最好 睿美商城：慢跑鞋的选购方法

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　　首先，一双专业慢跑鞋应具有舒适透气、高减震系统、提供支撑、全方位抓握等功能，使你在运动时更加放松，同时也是防止运动损伤身体的重要措施。

　　在慢跑的过程中，舒适的呼吸是很重要的，因为慢跑是很长时间的运动，所以脚容易出汗。这样的话，最好选择非皮革运动鞋，比如网眼鞋。高减震，能够缓冲脚的伤害，泡沫底部或气垫底部是一个很好的选择，一个均匀的表面。支撑要能够很好地适应脚，并选择和脚大小相适的鞋子。鞋底要选择有较强抓地力的，如汽车车轮就有良好的抓地力，千万要记住不要选择橡胶钉底，虽然有最强的抓地力，但不适合慢跑，容易扭脚。还有一件事。慢跑鞋一定要轻!最好让你的脚感觉不到重力。

　需要注意的事情

　　一、不要穿跑鞋进行篮球、网球等球类运动。由于运动鞋的两侧需要特别加强，以便于双脚旋转和突然移动，鞋底前后的厚度也相对平坦。如果你穿跑鞋打篮球、打网球等，运动中经常会发生扭伤脚的情况。

　　二、选鞋时，脚上要穿运动袜，一只脚穿新鞋，一只脚穿旧鞋。只有相互比较，才能选择舒适合脚的鞋子。脚趾应与鞋头间隔，鞋长应比实际脚长2cm..

　　三、慢跑鞋的鞋跟要牢固、宽大、稳定;鞋的后鞋面上端要柔软，并适当突出，以保护跟腱。鞋带下应有舌头衬里，以保护脚背及肌腱。鞋的头部应该高而圆，以避免脚趾挤压和指甲出血。

　　四、鞋底要结实耐磨，软硬要适中，鞋底要有均匀分布的突起，以起到防滑的作用;鞋底的正面要柔软，以适合脚趾，关节和背部的运动;鞋底还要有柔软的夹层，以减少慢跑时产生的震动和冲击..

　　五、不同品牌的跑鞋售价不同，不同的鞋面材质对价格也有很大的影响。好的面料具有柔软性好、透气性好等优点，适用于长距离跑步。

　　另外，跑步时不要选择篮球鞋。由于篮球鞋两侧鞋面坚硬固定，鞋底厚度均匀，这些设计有利于足部旋转和突然运动，但不利于跑步;当然，篮球、网球等球类运动不穿跑鞋。如果你穿跑鞋去打篮球和网球，经常会造成扭伤和其他伤害。

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