网上买的莆田鞋靠谱吗 认真的人做专业的事——关于跑鞋，我们就是更专业

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承蒙知乎小编厚爱，爱燃烧专栏的这篇《跑步新手选这5款鞋吧，错不了》上了日报，收获了第一个千赞。首先感谢爱燃烧团队所有同学为本文做出的贡献，我不是一个人在战斗。虽然标题做了小小的修改 《跑步新手可以试试选择这5款跑鞋》，口气不再那么言之凿凿，依然收到了不少吐槽评论，不吐不快。

100多条评论看过之后，总结的主要槽点有这些：

1、不报身高体重跑量你推荐个毛跑鞋，不负责任，不专业。

2、连跑姿、内翻外翻、跑鞋矩阵这些都不提还好意思说跑鞋，不专业。

3、罗列几个热门鞋就上来推荐，都不说要到店里试穿一下，差评。日报真是越来越水了。

4、连阿迪达斯、耐克这种都上榜了，呵呵。

5、都是顶级款啊，真土豪，穷逼买不起。

6、软文，鉴定完毕。

7、楼主还是先看看豆瓣、圣经、smzdm上大神们的置顶帖再来聊跑鞋吧。

关于以上7条，我的观点如下：

1、根据身高体重跑量推荐鞋这种事我这两年在知乎各种评论里做得多了，基本结论是……真特么浪费时间。首先，90%的普通人的体型都可以落到上述这几款鞋子的范畴里；其次，这种事就跟推荐英语教材一样，天晓得屏幕对面的人 mark 了之后有没有出门跑步。大家90%的需求就是要个靠谱清单而已，一对一的辅导很麻烦的。

2、先说跑姿，前脚掌和脚后跟着地的两派堪称跑圈里的甜咸党，中间还有全脚掌什么的。总结：什么样的跑法都可以跑得很快，别人这么跑没事不受伤你这么跑也没事。我是前脚掌党，鞋子不可能根除跑姿带来的影响，本人就是穿着A记的GT-1000系列从脚后跟改成的前脚掌跑法。

至于内翻外翻跑鞋矩阵，可以说这是学术界和商界一起下的一盘大棋好么。消费者自己越是津津乐道地讨论学习，鞋子厂商的生意越好。当然不排除大家的初心是为了减少伤痛，更好地跑步，但从这两年开始，runnersworld 杂志也不再使用内外翻这个概念，开始以“有伤痛倾向”和“无伤痛倾向”来划分跑者。

鞋子的设计从70年代跑步潮开始历次经过简单款式（如Nike Pegasus系列），到复杂设计（如Asics kayano），再到超轻、极简（Nike Free、五指鞋），再再到厚重复杂的设计（代表如HOKA OneOne），几度轮回，各位跑者主要还是得靠自己的腿，只有强大的腿部肌肉和核心力量，才是保护自己不受伤的最好装备。

3、市面上跑鞋千千万，我们根据自己跑步的经验外加和跑友们交流，最终精选出五个口碑最好的款式，目的就是让新手不用费脑子也能选到靠谱鞋。那些有几年跑龄上千公里训练量马拉松都跑过不止一次的同学，就别到这里找优越感了好么。

4、那些说阿迪、耐克不靠谱的人，你们买过他们家正经跑鞋么？看这篇：《

》，波士顿马拉松女子冠军穿的就是钩子。

5、1000块钱一双鞋跑1000公里，一公里才1块钱。我的GEL-1150，不到1000块，这几年下来跑了3000公里了，平摊下来一点都不贵。某些2、3百块钱的国产品牌，倒是省掉了设计研发模具测试这一系列费用，直接抄大牌的样子，穿一个月跑不了几百K就散架了……

6、有个回复说得好：你见过一次推五个牌子的软文么？

7、论坛上的各种大神，和你我一样都是业余跑步的爱好者，无非是开跑得比较早，多买了几双鞋，多码了些字。更何况不少人的话语和思维深受内外翻跑鞋矩阵系统的影响，个人经验是柄双刃剑。

马家军那种奥运大神的经验一般人肯定学不来。而现在环境下，国内的业余体育教育，特别是跑步这块，几乎是片空白，大家都在摸石头过河，买鞋的时候上网找经验贴，学跑姿上网找经验贴，跑伤了上网找经验贴……各种理论众说纷纭，新手往往无所适从。

作为想为这个领域做点什么的人，我们几个情投意合的小伙伴创建了爱燃烧网站。

我们相信，科学精神不是靠赞同数堆出来的，而是来自不断的学习、讨论和实践。

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