经常买莆田鞋是什么体验 足力健老人鞋教中老年人如何选鞋

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上了年纪的人都会遇到这样一个问题-买不到合适的鞋子。这是因为人在少了年纪之后脚部会发生很多变化，足弓塌陷会导致老人的脚部变形，韧带肌腱衰变，稳定性和协调性变差，足跟保护性的脂肪垫变薄等，所以一双合适的鞋子对于老人来说尤为重要。一双合脚的鞋子不仅能减少老人行走时的压力，对关节影响更小，同时还能降低跌倒风险。那么老年人怎样才能选到合适的鞋子呢，下面我们一起来看一看。

1、选择透气性好的鞋子

鞋的透气性要好，内衬要软，透气性才好，这样穿上更舒服，并且减少脚臭、滋生细菌的可能性。

2、选择易穿脱的鞋子

有的老年人上了年纪腰不好，不能做弯腰系鞋带的动作，所以老年人最好选择有粘扣、鞋扣或者是抽绳系扣方式的鞋子，使用粘扣带对他们来说会更方便的，穿脱都比较容易。另外也会避免由于鞋带松开，产生绊倒的危险情况。

3、选择具有减震性能的鞋子

老年人走路时脚步重，长期穿着减震不好的鞋子，便会对脚底板造成冲击，造成足部炎症。尤其对肥胖者、扁平足的伤害尤其明显。所以在选择鞋子的时候需要选择具有减震性能的鞋子。

判断鞋子是否具有减震性很简单，只需要手指按压鞋底，鞋底有一定的形变，然后又能感觉到一个力量回送过来，这就证明鞋子具有减震功能。良好的回弹性能才能更好地保持行走过程中缓冲、减震的效果。

4、选择具有支撑功能的鞋子

老年人很容易出现足弓塌陷，所以老年鞋要选择鞋跟处和鞋垫足弓处有支撑功能的鞋子。如果鞋子后面的支撑不够，走路极其容易崴脚。判断鞋子是否具有支撑功能需要在试穿过程中，站立时双脚向左右两侧翻一翻，来测试鞋子的稳定度。如果脚踝部分很容易翻过去，建议不要购买，否则穿上容易崴脚。

5、老年鞋选鞋防滑最重要

年纪大的老年人最怕摔倒，所以在老年人选鞋时防滑也是很重要的一点。好的防滑底一般都有三个特点：橡胶大底+左右横纹+表面粗糙。橡胶是所有材料中防滑性能最好的，以天然橡胶为首选。

此外，选择鞋底沟纹深且多的鞋子，既不容易卡砂石，还能帮助排水。宜选择横向向左右两边延伸，并在边缘处设计为开口的款式为主，为雨水提供流失的空间。最后，选择鞋底的表面粗糙的鞋子，鞋底越细小越粗糙，其防滑能力就更强。

6、合不合脚试过才知道

如果以上几点都没有问题接下来就是试穿了，试穿鞋时不要坐着，穿上新鞋子后一定要来回走几圈。如果是有鞋带的鞋子，就应该系紧鞋带后再试，看看挤不挤、磨不磨脚。

上午、下午和晚上脚的大小也有差异，累了一天后脚部会肿胀，不太适合选鞋，最好下午去试。

脚趾前留出的空间基本在0.5-1cm左右，预留出足够的空间让脚趾有充分的空间活动，鞋的尺寸要以最长的脚趾（主要是二脚趾）的长度为主。所以对于老年人来说穿的鞋合不合适，不能凭经验，一定要试！特别是有了病理改变的老人脚，例如拇外翻，平足，高弓足等，这些脚需要去医院配置特定的矫形鞋或鞋垫。

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