有没有推荐买莆田鞋的地方 出门旅行脚总累？大概鞋子没选对（一）

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出门旅行全靠一双脚，如果鞋子不好，体验会变得非常差：累人不说还伤脚。

一般人都自己买过鞋子，但实际上并不是每个人都能买到令自己满意的且穿着舒适的鞋子，特别是旅行鞋。看懂这篇文章后，你一定对选鞋有了更新的认知。

选旅行鞋你务必注意这一点（其实不只是旅行鞋，所有鞋子都应该如此选）：不只是选长度，还要选高度和宽度。

其实也不是简单的长宽高，而是三维立体的综合。毕竟，脚是个三维的立体的物体。为了简便起见，先以长宽高代替。

本质上，鞋子就是脚的容器，所谓容器，就得把物品很好的储存起来。保存物体的前提是先要了解它的形状，以及其可能发生的形变。脚，不是一成不变的，特别是运动过程中。

当脚接触地面时，身体的重力被分布从脚踝到脚跟，至前脚掌延申至脚周。体重（负重更甚）的压力导致足弓变低及拉长，脚的长度也跟跟着变长，脚掌变宽、肥度增加。这种增长可能约有3-5毫米， 甚至6-8毫米（根据脚本身大小来判定，大脚增长量要比小脚更大）。

由于脚不是规则的物体，所以很难简单的用长宽高来模拟，鞋也不是简单的容器。为了让鞋子这个容器，更好的储存我们的脚，我们必须充分考虑脚在静止时候的三维，在负重时的三维，在运动中可能产生的形变，于是乎人们发明了鞋楦——制鞋模具。

鞋楦，简单来讲就是指鞋子的内部空间。这个空间，在设计的时候，肯定是要能包容脚最大最长的状态，不然就是不合理的设计。不同的鞋，有不同的鞋楦；运动鞋的鞋楦跟皮鞋的鞋楦，肯定是不同的；运动鞋楦必然能够容纳脚在该运动过程中所可能发生的所有形变。这也就是为什么跑步要穿跑鞋，登山要穿登山鞋，旅行要穿旅行鞋——根本就是鞋楦设计不同。

一般来讲，鞋的内长要比脚长约1-2厘米（成年人食指的厚度大概是1.5-2厘米）。这是根据鞋楦的制作标准来的。一般素头鞋楦的男鞋楦放余量为20mm，女鞋楦为16.5m。同时放余量的变化是随着楦型头形的变化而变化的。一般头形越小（尖、窄）放余量越大；反之头形越大（厚、宽）放余量越小。而且，脚受行走向行移动冲力影响，会相对鞋产生向前移动5～10毫米的距离。所以鞋楦一定要有足够的放余量和合适的楦体造型及数据尺寸，才能帮助脚减少承受压力的影响，使脚穿在鞋内行走运动时，前后、上下移动小，使脚感到舒适。

具体操作的时候，我们可以不带尺子，可以没那么精确。一般买鞋试鞋时，脚顶到最前面，能从鞋口后跟处轻松插入一根手指，即为长度合适。为什么要“轻松”插入一根手指呢？因为手指有弹性，鞋子也有弹性，如果硬塞怎么都好插入，你根本就没法估算长度合适与否。鞋子如果短，在行走之中脚跟鞋尖没有缓冲区，就容易损伤脚趾头。当然，更不能买太长的，脚在鞋内过度滑动，则容易起泡。

再看宽度。

先来研究一下自己的脚，看你的脚最宽处在哪里，一般是在脚趾头后面的那一段，也就是脚跖骨处。当然，你的脚不是的话，可能就需要去定制鞋子，市场上应该买不到真正适合你的鞋子。

如果你买鞋的时候经常碰到长度合适，就是挤脚，那么大概率你是宽脚。这个时候你就要注意了，选鞋要选宽版，很多品牌都有加宽的鞋子（如果有自己特别喜欢的品牌，可以去问问客服）。千万不能选挤脚的鞋，也不要为了宽度合适而牺牲长度，这样对脚同样不好。

关于中国人的脚维度，国家也通过大数据制定了一个参考表格，如下：

所谓脚跖围，是脚最宽处的用软尺绕一圈所得的尺寸。

从上面表格可以看出，标准的脚，长度都要比脚跖围长约1.5cm。由此我们可以简单推断：小于1.5，则脚宽，大于1.5，则脚瘦。

这个表格还可以给我们一个启示，就是国内产的鞋子，面向国人的鞋子，如果长度固定了，那么它的宽度随便没有标出来，但我们也可以通过这个方式算出来。比如，一款42码的鞋子，长为260mm，则其对应的脚跖围是245mm。

欧美对鞋子宽窄分类比较详细。比如，在欧美标准中同一鞋子尺码下，有五种不同的女鞋宽度和四种不同的男鞋宽度：

1、特窄(X-Narrow)：女鞋S号或AA号

2、窄(Narrow)：女鞋N号或A号,男鞋N号或C号

3、正常中等宽度(Medium)：女鞋M号或B号,男鞋M号或D号

4、宽(Wide)：女鞋W号或D号,男鞋W号或EE(2E)号

5、特宽（X-Wide）：女鞋XW号或EE（2E）号，男鞋XW号或EEEE（4E）号

试鞋长度合适两侧挤脚了，别忘了问客服有没有宽版鞋子。

还要注意一点，那就是行走习惯。

你没事的时候，可以赤脚走路，观察一下你的脚落地后的状态变化。

当脚部承受身体在行走或运动过程中的重量、压力时，脚掌底部着地面积会产生变化，同时脚的长度和宽度也会扩大。脚长会增长5～6毫米，脚宽也会增宽4～5毫米。

本人的脚呢，静态的时候看并不太宽，但落脚之后，脚趾习惯分开，造成选鞋子须选宽版才舒服，否则走路久了小脚趾会被挤肿。

每个人的行走习惯不同。这些习惯，往往也是影响你选到合适鞋子的重要因素。

怎么判断一双鞋子宽度是不是合适？脚穿进去，最宽处两侧没有明显的挤压感，走两步也没觉得挤压，那么基本就是合适的。但要考虑一点，旅行在外是要走很长的路，脚会胀大一些，所以旅行鞋的试穿之前，最好去走个三五公里，才好找对感觉。

关于高度。

脚弓比常人高，穿鞋子的时候总是感觉脚背受压迫比较大，皮鞋甚至要选大两码的。足弓高是一种病，需要去治疗。想要知道自己的脚型，有个简单的测试方法：把脚底弄湿，印在薄纸上。如果是扁平足者，脚底内侧的足弓弧度小，站立时整个脚板几乎贴着地面。高弓足者则相反，足弓弧度太高，难以贴近地面。足弓高怎么买鞋，可以去问问大夫，这里不讨论。

一般来讲，只要你的脚正常，鞋子是合格产品，长度宽度合适了，高度也都是适合的。特别是旅行鞋绝大多数都是系绳的，是可以通过调节绳子的松紧来达到自己最舒适的状态。

下篇讲旅行鞋的结构特点。

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